Yoga & Fitness

Das steckt dahinter

Yoga & Fitness bei UNICA

Bewegung kann ruhig und konzentriert, kräftigend oder voller Rhythmus sein. Yoga, Pilates und Zumba setzen dabei unterschiedliche Schwerpunkte. Die Auswahl hilft Dir, Deine Anfrage auf das auszurichten, was Dir Freude macht.

Yoga verbindet Körperhaltungen mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit. Pilates legt den Schwerpunkt auf kontrollierte Bewegung und Körperstabilität. Zumba verbindet Tanzbewegungen mit Musik und einem aktiven Training.

Teile uns mit, welche Richtung Dich interessiert und ob Du schon Erfahrung mitbringst. Belastung, passender Einstieg und konkrete Termine werden persönlich abgestimmt. Welche Kleidung oder Ausstattung Du brauchst, klären wir vor Deiner Teilnahme.